No pienso dejar mi mentira

Mi desabrida historia y constante excusa de que es lo que como, que es lo que vivo. 
Que para todos sea una mentira menos para mi, Que va soy feliz como soy. Ya no me molesta que me digan que me veo muy flaca o que estoy "perfecta asi" cada vez que me miran, Puedo pesar 40 o 63 que siempre me van a decir. "ESTAS PERFECTA ASI". Bueno, yo ya no me trago eso (nunca me lo trague) Y pienso seguir en lo que a mi me gusta, me motiva, me llena. 

NO COMER NADA Y VOMITAR TODO LO QUE COMA,
QUEMAR TODO LO QUE COMA Y NO COMER AUNQUE LO QUEME.

Todo junto. ;) HAPPY WITH LIFE

MI DIETA DE ESTA SEMANA. DIA 5

No publique antes sobre la dieta porque yo estoy dando los pasos viendo como va todo.

Pero es super sencilla y destructiva.

105 kcal cada 50 horas aprox (2 dias y medio)
Quemar 1000 kcal por dia minimo.

PLAY THE GAME

ALISA

Esto que vengo a charlar es bajo mi punto de vista. Porque yo no soy solo 1 no quiero solo a 1, y bajo los puntos que mas me gustan de otras y formo lo que en mi es lo que mas quiero. 
De aca solo quiero decir que lo que escribo es lo que puedo interpretar de cada forma de princesa, lo que a mi me quedo claro en cada paso que tuve y que sigo evolucionando. 

Si bien ser Ana es tener la dieta mas estricta en ingerir la menor cantidad de kcal por dia, hasta ser nula, ser ALISA es mas preocuparse por ingerir propiamente lo que el cuerpo necesita, muchos alimentos con valores energeticos, proteinas, minerales, hierro, etc.
Si con eso queda claro, esta dieta es para las que hacen ejercicios de forma regular, como rutina sagrada. Considero el amor por el estado fisico.
Ahora todos tienen dentro de todo cuerpos diferentes, y sin embargo similares. 
Siendo ANA se quiere la menor cantidad de masa corporal posible 

 La de ALISA es tonificar la masa que ya tenemos,

Ahora..... Cuando sentis por las dos?, Yo se que ya somos algunas sintiendo igual.
Y quiero decirles que las costumbres que definen a cada una como UNA son.

1. CONTAR KCAL
2. ENTRENAR CONTANTEMENTE
3. COMER MUY SANO
4. EVITAR COMER TODO EL DIA
5. PESARSE DE FORMA CONTINUA

Y solo queda 1 cosa mas por añadir. Lo que sale en la balanza a ALISA le importa de forma diferente que a ANA, ya que la masa corporal aumenta el peso de nuestro cuerpo. Hay un punto exacto para ser muy liviana y a la vez fuerte y tonificada.

I WANT TO FEEL MY BONES ON YOUR BONES

THINSPO ALISA

MAÑANA PUBLICO EJERCICIOS PARA CONSEGUIR EL CUERPO QUE SIEMPRE ESPERAMOS

2 SEMANAS PARA RECUPERAR LA VITALIDAD BAJANDO (o no) DE PESO

Probablemente no lo consideren nuevo, pero piensen que lo será para mi y para cualquier persona que quiera experimentarlo.

Todo se basa en los numeros de siempre (ckal) y ejercicios multiples y variados.

Esta dieta dura 2 semanas, y es simplemente para chicas que ya estamos en un peso mas bajo, no tengo muy en claro como podria funcionar en personas de mayores a las 60 kg- El punto de este punto de esta dieta es para las que entrenamos y no comer nos gasta de una forma que hace que avancemos muy lento. Eh aqui la solucion en comidas, Pueden agregarles o no carne a todo lo que esto lleva ya que solo publico verduras (:

En esta dieta no hay dias, no hay "comidas" que tienen que comer, el punto maximo es este.

1 semana de (color) naranja 

1 semana de verde

1 semana de blancos

• Durazno        1 unidad             49 kcal
• Mandarina     1 unidad             44 kcal
• Naranja          1 unidad             35 kcal
• Calabaza      100 gr cocida       14 kcal
• Gazpacho          100 gr              35 kcal
• Remolacha     100gr cocido       25kcal
• Zanahoria             Cruda           37 kcal

                                                     Cocida   28 kcal

• Acelga          100gr cocidos           16 kcal
• Alcachofa     100gr cocida            18 kcal
• Apio             100 gr cocido            10 kcal
• Brocoli         100gr cocido             18 kcal
• Espinaca      100gr cocida             18kcal
• Morron         100 gr CRUDO       19 kcal (cocido 35)
• Pepino          100 gr crudo             14 kcal

Y todo lo que sea verdura color blanca normalmente les diria, comanla hasta sin saber las kcal , porque son poquisimas. Eso si, implementar un huevo cada 3 dias, (con yema y todo) En total tiene 70 kcal pero es un golpe de proteina grandioso , AL IGUAL QUE LA ZANAHORIA, asique si la juntan en una ensalada les puede salir un rica y nutritiva opcion para ANTES de entrenar, ya que despues de entranar una sigue quemando las kcal por la actividad fisica recibida. 

Mas adelante les digo que ejercicios hago yo y porque. Con tambien que ejercicios hacer para cada parte del cuerpo y de que forma tonificarlo ! 

Tengan una muy activas y energicas 2 semanas!

Hoy siendo ANA mas que nunca, mañana creo que voy a publicar las dietas personales